27 октября Украина начнет жить по зимнему времени. Все часы будут переведены на час назад.

Медики утверждают, что такие «маневры» со временем бесследно для организма не проходят. У многих людей это вызывает настоящий стресс.

Утверждается, что перевод стрелок часов делается для того, чтобы мы получали максимальное количество света в осенне-зимний период.

Однако есть люди, которые очень чувствительно реагируют к переводу времени. Это сказывается на их здоровье весьма негативно. Прежде всего, перевод часов вредит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как же уменьшить вред от «манипуляций» с часами?

Медики рекомендуют уделять как можно времени дневным прогулкам.

Желательно в первые несколько дней после перевода часов не планировать никаких важных дел и встреч. Организм должен привыкнуть к новому расписанию

Следует правильно питаться.

Старайтесь спать не менее 7-8 часов. Эксперты рекомендуют примерно за неделю до перехода на зимнее время, ложиться спать раньше. Так организм человека привыкает к другому ритму жизнедеятельности.

Если же через какое-то время после перевода часов вы по-прежнему испытываете дискомфорт, быстро устаете, не высыпаетесь, находитесь в подавленном состоянии, то обязательно обратитесь к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *