Тренер рассказала, в чем нужно приходить в спортзал

Фитнес-тренер и ведущая проекту «Взвешенные и счастливые» Анита Луценко.

Рассказала, какой должна быть одежда для занятий в спортзале.

Полезной информацией блогерка поделилась в Instagram.

По словам Аниты, одежда для спорта должна быть в первую очередь красивой и нравиться вам. Чтобы желание надеть спортивную форму и побежать на тренировку было больше.

«Иногда можно себя мотивировать провокационным способом. Надевать шорты, если хочешь быстрее улучшить форму ног. Или надеть топ и тогда лишний раз не захочешь сладенького, ведь это будет через пару дней заметно на тренировке», — посоветовала Луценко.

С обувью оказалось еще проще, ведь в магазинах кроссовок уже есть классификация: для бега, прогулок, фитнеса.

«В магазинах спортивной одежды всегда есть разделение, в этом гуляем, в этом бегаем, в этом на фитнес. Подошва должна быть амортизирующая и не плоская. Кеды плохая идея для фитнес-тренировок и пробежек. Дома тренироваться тоже лучше в кроссовках, чтобы избежать травм», — подытожила тренерка.