Как научиться не переедать: 5 простых правил

Сегодняшний пост о том, как справиться с постоянным перееданием. Итак, что можно сделать, чтобы еда перестала держать вас в своей власти? Как научиться не переедать? И как похудеть, если собственной силы воли не хватает для борьбы с постоянным перееданием? Здесь вы найдёте ответы на все эти каверзные вопросы. И, главное, действительно перестанете переедать, если примените […]

Йогурт оказался полезным для здоровья мужчин

Ученые нашли связь между потреблением минимум двух порций йогурта в неделю и снижением риска колоректальной аденомы у мужчин. Соответсвующее исследование провела международная команда из США и Китая. Ученые сделали анализ масштабной выборки мужчин и женщин, регулярно проходивших эндоскопию нижнего отдела кишечника в течение 26 лет. Авторы статьи ссылаются на предыдущие исследования, которые выявили ассоциацию между […]

Назван идеальный овощ против диабета 2 типа

Капуста является идеальным средством в борьбе с диабетом второго типа. Происходит заметное снижение уровня сахара в крови, овощ способен заменить по эффективности 10 лимонов, заявляют медики. Капусту следует рассматривать как кладезь полезных веществ, необходимо включать её в свой рацион. Овощ является эффективным диабетиков. Данное заболевание вызывается рядом причин, в том числе ожирением, для него характерен […]

Невкусная еда провоцирует плохое настроение

Медики рассказали, как невкусная еда может влиять на настроение человека. Ученные из Израиля выяснили, что невкусно приготовленная еда плохо влияет на настроение, может вызвать депрессивное состояние и даже апатию. Так же ученные предположили, что невкусная еда способна вызвать расстройство нервной системы и может быть причинной усталости. Наиболее негативная плохая еда влияет на людей, которые уже […]

Специалисты назвали самый простой способ снизить давление

Ученые назвали самый эффективный и простой способ снизить давление, им является полноценный отдых в ночное время суток. В ходе эксперимента лица, страдающие гипертонией, спали по 7-9 часов, в итоге они просыпались утром в бодром состоянии. Специалисты из Аризонского университета в США провели исследование, к нему привлекли 300 волонтеров, средний возраст которых составлял 45 лет. Добровольцы […]

Ученые назвали причины зевоты

Ученые из разных стран рассказали о причинах и пользе зевоты. Выяснилось, что подобный рефлекс помогает охлаждать мозг человека. Исследователи утверждают, что зевота убирает теплую кровь, поступающую в мозг, и заменяет ее на прохладную. Теорию решили проверить на практике, которая в итоге подтвердила их заявление. Оказалось, что те люди, которые охлаждали свою кровь с помощью разных […]

Сон при включенном телевизоре связали с набором веса и риском ожирения

Учены предполагают, что проблемы связаны с нарушением выработки гормонов Сон при включенном телевизоре или при искусственном освещении может быть фактором риска набора веса и даже развития ожирения, говорится в новом исследовании, проведенном Национальными институтами здоровья США. Это первое исследование в своем роде опубликовано в журнале JAMA Internal Medicine. Оно указывает, что ограничение света во время […]

Белое мясо оказалось не полезнее красного — ученые

Мясо птицы оказалось таким же вредным, как и красное. Об этом со ссылкой на исследование ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско сообщил немецкий журнал Focus. В специальном исследовании участвовали 100 мужчин и женщин, часть из которых кормили курятиной, часть — говядиной, остальных — растительной пищей. «Анализы показали, что уровень ЛПНП-холестерина (так называемого плохого холестерина. — […]

Как избежать укуса змеи: простые правила

В Украине живут пять видов ядовитых змей. Они распространены по всей территории страны, и многие виды имеют природоохранный статус, сообщает Центр общественного здоровья. Ежегодно их жертвами становятся десятки людей. Уберечь себя от укусов можно, если соблюдать простые правила. 1. Не прикасайтесь к непроверенным предметам руками Встретить опасных пресмыкающихся можно в лесу, парке, в поле или […]

Семь напитков с высоким содержанием сахара

О том, что не стоит пить газировку, выучил даже ребенок. Но есть напитки, которые также таят в себе угрозу высокого содержания сахара. И употреблять их не менее вредно, чем лимонады. Холодные чаи Чай — полезный напиток с высоким содержанием антиоксидантов. Но магазинные сладкие чаи к полезным продуктам отнести нельзя. В одной бутылке в среднем содержится […]